気まぐれで禁煙を開始 何時間持つのか・・・ いや、何分持つのか・・・ とりあえず、灰皿をピカピカに洗ってみた 半日禁煙出来たら、凄いな（笑） きっとムリ！ だってインフルエンザの時も、いつもと変わらず 吸いまくってたしな〜 すでに我慢の限界近し！…

せっかくジョギング始めてるのに 雨が降ってばっかで、ここ一週間近く全く走れてない なので、家の中で筋トレばっかり（笑） 握力とか相当落ちていて、１ヶ月やってやっと高校の時 ぐらいの握力になった、まだ少し足りないけど ここ２年ぐらい筋トレをしてな…

yahooの知恵袋で、質問に対して 何人かの人が回答を書いて、 ベストアンサーを決めるんだけど 僕もヒマな時に回答書いてみて思った 大抵の質問がすぐに調べれば分かるレベルの内容だった しかも、ベストアンサーの決め方も、他の人からの投票か 自分で決める…

とりあえず、ジョギングを始めて１ヵ月弱 まあ、結局毎日は走らず・・・ 週４ぐらいのペースで落ち着きそうです 腕壊してから、テンションが下がり気味 マジで故障は色々とダメージがデカイ・・・ ２週間経つけど、未だ筋トレ出来る程回復せず で、早く回復…

最近、体を作ってる事だし、次に実家に帰る頃には それなり動けるかな〜って思って 僕が、小さな頃から通ってた道場を調べてみた ３年ぐらい前に実家に帰ってたら、道場の看板がなかったんだよね で、芦原のサイトから、支部を見たら・・・ なかった・・・ …

調子にのってアームカールやりまくってたら 腕を壊した（笑） 筋膜炎かな？よく分からんかったけど 一週間なにもしなかったら、とりあえず 伸ばせなかった腕が真っ直ぐ伸ばしても 多少違和感が出るぐらいまで回復した 回復を待ってる間にちょっとテンション…

なんか良い感じで、筋肉が成長している まあ、まだまだかなり細いんですがね・・・ やっぱりプロテインを買ったのが正解だった 普通に飯食って、補えるようタンパク質の量じゃないもんな 普通の人が 『除脂肪体重×1.2＝一日に最低必要タンパク質量』 トレー…

ついでに、芦原会館の事も調べてたら 久々にテンションが上がるような物を見つけた！ それは・・・ 先代の葦原館長の若い頃のサバキの映像！ 僕も前館長が亡くなる前の昇級審査の時にチラッと見ただけだった しかも、葦原前館長はかなり太っていて、この体型…

yahooの知恵袋を便利なので、ちょこちょこ使ってるが 同じような質問や、間違った解答がやたら目立つ 簡単な事なら、質問して回答を待つより 自分で調べた方が、早いし、質のいい情報が入るのに・・・ で、色々と見てたんだけど、気になったのが 加圧トレー…

電車の中で座って技術書を読んでたら なんか臭かった・・・ しかも、車内エアコンの風がこっちへ来る度に・・・ 変な臭い・・・ 顔を上げてみると 杖を持ったじじい・・・ じじいの息、臭え！ 疲れてたから、なんかイラッとした で、技術書に目を落として、…