なんか、筋肉の付き方が遅い・・・ 原因は、負荷がジムに行ってない分少ない 食事が一日２食、そもそも栄養自体が足りてない 睡眠時間が少ない 多分、どれも当てはまるんだろうけど 調べてたら、カタボリックが起きやすい食生活だった カタボリックとは、栄…

今日は一日中部屋の掃除をして 夕食を作るのが面倒だったので 近くの安い回転寿司を食べに行った そこの回転寿司の店員が、変わってるんだ 店員の数人が我修院達也みたいな声で『いくらがおいしい〜』 『ご注文〜ご注文〜』とか、ちょっと面白い しかも、心…

今日はちょっと早く仕事から帰れたので ジョギングしてみました＾＾ まあ、一回目って事で１５分ぐらいだけどね 最近暑いけど、外を走ると意外と涼しい それに、疲れるかと思ったけど、時間が短いからか なんか体がスッキリ＾＾ 体力の回復方法って、静的回…

最近、蚊にかまれて 夜中に起きてしまう事があるので、ちょっと調べてみた 今、寝る時にはユーカリのアロマオイルを 部屋においているのだが、本当に虫除けになってるのか疑問だった ネットで調べてみた感じだと 虫除けにはなるらしいが、どれ程の量でどのぐ…

一週間が、なんとか無事に終わりました 今週は大変だったな 超ストレスフルだった もう少し実力がついたら、一つの現場を 長くしてみたいな〜 実力を早くつけたくて、焦るが 明日はゆっくり休もう 疲れた・・・なんか体がやたらだるい 予定を立てたくない気…

鼻血がまた出やがった〜！ 少しだけだけどね！ って事で調べてみたら 意外な事に、鼻うがいが良くなかった！ 体調管理に気を使っていたので 数ヶ月ぐらい鼻うがいとかやってたけど どうやら、粘膜の弱い人や傷がある状態では 逆に荒れてしまうようだ 鼻血な…

疲れが抜けないどころか 溜まってゆく 風邪も治るまでに１０日ぐらいかかったし 夜には５日続けて鼻血が出るし（笑） つーか、今月は約半年振りの定時帰りで 疲れはむしろ抜けるはずなんだが・・・ 生活にも気を使って、帰ったら手洗いうがい 食事も外食とか…