体脂肪がまた下がりました

さっき測定したら、13.7％になってました

たぶん誤差もそれなりあるだろうが
とりあえず、この数字は初めて出ました
今では、15％ぐらいが一番下の値だったからね

減量を4月から初めて、まる３ヶ月・・・
最初は体脂肪が21％とか出て（たぶん誤差がデカイ）
マジで驚いたけど、こんなに順調に落ちるとは！
予想では、実際に落ちたのは５％が良いトコだと思ってます
つーか、そんなに減量っぽい事してないんだけど（笑）
ジョギング結構さぼってるきてるし・・・

まあ、カロリー摂取も適度に抑え
（前にブログに書いた通りの摂取量です）
筋トレ、ストレッチをしてるからだろうと思われる
なんとなくだけど、夏って体重落ちやすいよね
まだ始まったばっかだけど。

ちなみに、体重は２キロ程ひと月で減った物の
そこからは体脂肪だけが減って、体重は変わらずです
これはとても嬉しい結果だ
筋肉量が増えて、脂肪が減ってるって事だからね！
おかげで、また少しだけ体が締まりました＾＾
でも、トレーニング辞めたら、きっとすぐ元の体型に戻る事だろう
出来れば、数年はトレーニングを続けて
筋肉が落ちにくい状態にしたいもんです

後、体が軽くなってるのが体感出来るし
足腰もしっかりしたのか、電車で立ってても
安定感が増しました（笑）
ただ、腰痛はどうなのか微妙・・・
多少良くなったような気はするが・・・