昨日のサウナの入り方を変えてみたが、特に疲れ方に変化が感じられず。 トレーニングの負荷を段々と上げ始めたので、サウナを止めないと体力的に持たなそうだ。 ちなみに、トレーニングの効果を最大限に活かすならサウナは入らない方が良いようです。何年か…
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