腰痛

最近、腰の痛みがハンパない・・・
酷い時は、寝てても痛みが出る
この連休は座る行為自体があまり出来ない程痛みが出てたしなぁ
一時的なものであってほしい
本当にどうしようもないんだろうか？

鎮痛剤と湿布や塗り薬を併用して
ギリギリ我慢出来るレベルまで痛みを抑えたり出来るが
これ以上酷くなると・・・
たぶん、仕事出来なくなるんじゃないだろうか・・・
ただ、同じ１時間でもジョギングとかしてる時の方が
腰の痛みが少ないんだよね（笑）

なぜ改善しない
なぜ悪化する
改善方法は本当に筋トレとストレッチのみなのか？
その方法をもっと正確に指導してくれる所はないのか？リハビリとか・・・
このままでは、かなりヤバイぞ・・・