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２、３ヶ月前ぐらいから
風呂で筋トレする習慣がついた（笑）

と言っても、ダンベルとか持ち込む訳じゃなくて
湯船に入って握力鍛えたり、スクワットしてみたり
お湯を沸かす時に上腕二頭筋に負荷がかかるように
お湯を混ぜてみたり・・・
狭いので、オーソドックスなトレーニングの形を意識せず
とりあえず、気になる筋肉へ負荷を意識して筋トレしてます（笑）
ただ、腰痛対策の腹筋と背筋だけは、風呂じゃできん・・・
一番気になるのにな〜

さっき二頭筋の字を調べる為に、検索したら面白そうなサイト発見！
トレーニング用語辞典や、超回復の事やら、サプリメントやら
結構詳しく書いてそうです
結構、俺好みな感じ＾＾

『筋肉強化倶楽部』
http://kinniku.net/xc/menu/top