減量から、１ヵ月経ち体重は変わらず 体脂肪は３％マイナスと言う結果になりました ３月２６日のカロリー計算を元に消費カロリーを出してみた （）内はカロリー まず、米の食べる量を米1〜1.5合（486〜729）を減らして 0.5合（243）にしただけで、-243×30=-7…