気が付けば、少しだけ腕が筋トレの成果出てきたようで ちょっと太くなりました（笑） でも、気を抜くとすぐに元に戻りそう まあ、今回はジムじゃなくて、家で鍛えてるから 時間なくてトレーニングしないって事はないだろうから きっと大丈夫なはず（笑） し…